草莓、蓝莓、黑莓 男人多吃可防痴呆

草莓、蓝莓、黑莓　男人多吃可防痴呆

美国哈佛大学和英国东英格兰大学针对13万人进行的最新研究显示，常吃草莓、蓝莓及黑莓的男性，患上帕金森症、老年痴呆症等脑神经退化症的风险，比不常吃莓果的男性低40％。

每周至少食用一份莓果，出现脑神经退化疾病的几率就减少约25％。

莓果富含类黄酮，而类黄酮带有一种名为花青素的抗氧化原成分，能有效地控制体内损害神经组织的繁殖，同时起到保护脑细胞的作用。女性则没有明显的差别。莓果也有预防心脏病、高血压、某些癌症等益处。

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