研究显示：经常不吃早餐 寿命不会太长
许多研究显示，常常不吃早餐的人，更加容易患上心脏病、更容易患伤风，以及更易早死。
马来西亚写作人朱海拉萨迪，最近在新海峡时报网撰文，他在文章中说，常不吃早餐的人除了更易患心脏病，通常也会肥胖。
他引述营养师兼健身教练凯文泽里的话说，早餐决定你一整天的工作效率，不吃早餐的人会感到困倦、饥饿和昏昏欲睡。
凯文说，起床后越久没吃早餐，新陈代谢就更缓慢，储存在体内的热量就花更长的时间去燃烧，这就是不吃早餐会肥胖的原因。
朱海拉说，不吃早餐，午餐就吃得更多，结果午后就昏昏欲睡。
《新明日报》
没有评论:
发表评论