每天喝超过1罐汽水 心脏病发几率增20％

每天喝超过1罐汽水　心脏病发几率增20％

美国哈佛大学的研究显示，天天喝汽水有损心脏健康，心脏病发作的风险将显著提高。

对超过4万名男性长达22年的追踪调查发现，每天喝350毫升的含糖汽水（一罐标准装汽水为330毫升），心脏病发的几率就会激增20％。350毫升汽水中，约含有10茶匙的糖。

调查还发现，喝的含糖饮料越多，患病风险就越高。每天喝两份含糖饮料，心脏风险将增至2％，如果日喝3份，风险更会高达69％。

调查也发现，每星期最多喝两次汽水，并不会提高心脏病风险。使用人造甜味剂的健宜汽水，也不会增加患病风险。

英国汽水协会驳斥了这项报告，并指调查对象在22年间的生活习惯变化，可能影响了调查结果。

不喝汽水，以什么取代？

•白开水
•不加糖的咖啡或茶
•低脂奶
•不加糖的果汁

~omy~