吃足够蔬果多活3年
瑞典摩卡罗琳学院的一项研究发现，少吃蔬菜和水果不仅对健康不好，还可能让人减少寿命。
对7万多人长达13年的追踪调查结果显示，与每天吃足5份蔬菜和水果的人相比，从不吃蔬果的人，在研究期间死亡的几率高出53％。1份蔬果相当于一两个小型水果（如：2个奇异果、7个草莓，或1个苹果等）。
与摄取足够蔬果的人比，不吃蔬果的人平均早3年死亡。每天吃至少1份蔬果，寿命平均比不吃蔬果的人长19个月。吃至少3份蔬果的人，平均多活32个月。
～以上新闻转载自OMY～
瑞典摩卡罗琳学院的一项研究发现，少吃蔬菜和水果不仅对健康不好，还可能让人减少寿命。
对7万多人长达13年的追踪调查结果显示，与每天吃足5份蔬菜和水果的人相比，从不吃蔬果的人，在研究期间死亡的几率高出53％。1份蔬果相当于一两个小型水果（如：2个奇异果、7个草莓，或1个苹果等）。
与摄取足够蔬果的人比，不吃蔬果的人平均早3年死亡。每天吃至少1份蔬果，寿命平均比不吃蔬果的人长19个月。吃至少3份蔬果的人，平均多活32个月。
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