半夜睡不着 别起身做家务
半夜醒来睡不着，也不该起床活动做家务，平躺闭目养神也好。
本地中医师刘晓仪说，很多年长者退休在家，白天活动量少，休息时间相对长，晚上就不容易入睡，或很容易早醒。
刘医师认为，如果入睡比较困难，或午夜醒来，也别起床活动或做家务等，应该平躺下来闭目养神。
她解释，中医认为，人卧着时血归于肝，睡眠时肝脏的血量比平时高出40%。因此睡眠正是血液回到肝脏进行排毒和修复工作的时候，也是血液回归到各脏腑以温暖五脏的时间。
失眠或是心脏病早期症状。
《联合晚报》
半夜醒来睡不着，也不该起床活动做家务，平躺闭目养神也好。
本地中医师刘晓仪说，很多年长者退休在家，白天活动量少，休息时间相对长，晚上就不容易入睡，或很容易早醒。
刘医师认为，如果入睡比较困难，或午夜醒来，也别起床活动或做家务等，应该平躺下来闭目养神。
她解释，中医认为，人卧着时血归于肝，睡眠时肝脏的血量比平时高出40%。因此睡眠正是血液回到肝脏进行排毒和修复工作的时候，也是血液回归到各脏腑以温暖五脏的时间。
失眠或是心脏病早期症状。
《联合晚报》
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