少睡2小时影响记忆

少睡2小时影响记忆

美国研究显示，充足的睡眠有助于巩固人们的记忆，只要少睡2小时，就可能导致大脑无法将白天发生的事“储存”起来。（图／互联网）

美国研究显示，充足的睡眠有助于巩固人们的记忆，只要少睡2小时，就可能导致大脑无法将白天发生的事“储存”起来。

宾夕法尼亚大学的研究员在老鼠身上进行了实验，以了解睡眠不足对记忆的影响。

结果显示，老鼠在24小时内少睡3小时，或减少20％的睡眠时间，就会出现无法巩固与储存记忆的情况。

依人类的睡眠需求来看，我们的睡眠时间如果从8小时减至6小时，就会影响记忆成型。即使事后补眠，也无法“追回”失去的记忆。

研究员认为，人们在睡着时，脑中会“重播”白天发生的事，从而把这些记忆“储存”下来。

~omy~

星洲炒米粉 多吃易痴呆

香港调查：星洲炒米粉　多吃易痴呆

香港一项调查发现，星洲炒米粉和扬州炒饭等美食，一盘就超过每天所应摄取的胆固醇含量，吃多的话，老来容易患痴呆症。（图／互联网）

香港一项调查发现，星洲炒米粉和扬州炒饭等美食，一盘就超过每天所应摄取的胆固醇含量，吃多的话，老来容易患痴呆症。

本地金牌名厨彭玉芸指出，这2道本地常见的美食，胆固醇含量的确颇高。

“像星洲米粉，有些人会特地用油，把米粉先煎香，然后才来炒，可以说是相当油腻的食物。

“另外，星洲炒米粉的用料包括叉烧、鸡蛋、虾仁等，这些材料本身的脂肪和胆固醇含量也都相当高。

“扬州炒饭也是这个情况。当然，本地人爱吃的炒河粉、滑蛋生面等，也都相当油腻。”

彭玉芸说，如果是在家自己烹煮星洲炒米粉，她会选用较健康的橄榄油来烹煮。

根据保健促进局（HPB）在2004年公布的全国营养调查，本地有50％的人，每个星期会吃小贩中心售卖的熟食多达6次，而星洲炒米粉和炒河粉等，都是国人常点的食物。

~omy~

本地人口老化问题 逐渐严重

本地人口老化问题　逐渐严重

目前，每一名年龄超过65岁的公民，有5.9名年龄介于20岁至64岁的公民一起赡养。（图／档案照）

阿裕尼集选区议员毕丹星询问，到了2030年，我国的老年人口“赡养比率”应该维持在多少，才能确保经济持续蓬勃发展？

目前，每一名年龄超过65岁的公民，有5.9名年龄介于20岁至64岁的公民一起赡养。

可是，张志贤副总理昨天在国会上代李显龙总理答复毕丹星的问题时说，如果以目前的生育率，以及没有引进外来移民的情况来估算，这个比率将在2030年，下跌至2.1，也就是说，只剩下2.1名年龄介于15岁至64岁的公民，负担赡养一名年龄超过65岁的人。



张志贤说，这个比率没有所谓的“国际标准”或“适当水平”，但是，可以确定的是，比率逐渐下降会间接地加重到时还在工作的国人的负担。

~Omy~

钞票和钱币 脏得可致病

钞票和钱币　脏得可致病

花绿绿的钞票，实际上脏得要命。（图／档案照）

钞票和钱币，原来脏得要命！

我们每天从钱包里拿进拿出的钞票和钱币，满是葡萄球菌和芽孢杆菌，这两种细菌可导致食物中毒。

本地首项专门找出钞票和银币表面有什么细菌的Lifebuoy研究显示，在本地餐饮店所收集到的纸钞和硬币上的细菌样本，属于葡萄球菌和芽孢杆菌。葡萄球菌中的金黄葡萄球菌及芽孢杆菌中的蜡样芽孢杆菌，是导致食物中毒、腹泻的元凶。

《新明日报》

学习外语 不易痴呆

学习外语　不易痴呆

瑞典科学家以瑞士军队翻译学院的年轻士兵作为对象，测量他们在接受语言训练前后，大脑所产生的变化。

瑞士军队翻译学院的特色是让学员学习一种先前完全陌生的语言，13个月后要流利地对话。

该学院的新兵从早晨学到晚上，从周一到周末，高强度地、迅速地学习新语言。

研究人员将翻译学院的学生与另一组大学生做了比较，那组大学生不接受外语训练。

两组学生在3个月各自强化学习前后，接受了核磁共振（MRI）扫描。

结果显示，没有学习新语言的人，大脑结构保持不变，而学习新语言的学生，大脑的特定部分，包括：海马体（负责学习新知识的大脑深层结构）的面积开始增长。先前也有研究发现，说双语或多种语言的人，不易患阿尔茨海默氏病。

~Omy~

上网登记易通卡 弄丢不怕被盗用

上网登记易通卡　弄丢不怕被盗用

易通公司已从7月开始，推出名为“Activate!”的免费计划。易通卡持有人只需上网或通过智能手机登记，提供个人资料及易通卡编号，就能在易通卡遗失后，通过电话，要求将车资卡报废，以及将剩余的储值，转入其他车资卡内，防止他人盗用。 

易通卡持有人须填报的个人资料包括身份证号码、电话联络号码、出生日期，以便让公司证实举报人身份后，将失卡剩余储值归还给持卡人。

目前，市面上流通的易通卡超过1000万张，每日使用量大约250万张，其中，用以支付车资者占总交易量的60％，其余则属于零售交易性质。

每月遗失的易通卡上千张。

遭盗用可享最高10元赔偿

在新计划下，持卡人最多只能登记3张易通卡，而且这项服务只限于易通公司发行的成人易通卡，并不包括由陆路交通管理局发行的优惠车资卡。

接获持卡人报失后，遗失的车资卡会在48小时内失效，剩余储值会在21天内，转入报失持卡人名下的其他车资卡。

万一车资卡报失后来不及封锁就遭人盗用，持卡人可享有特别保障，获得最高10元的赔偿。持卡人在每个保单年度中只能索赔1次。

Activate!登记方式

上网登记：ezlinkactivate.com.sg

可在苹果和Android平台的智能手机上，下载EZ-Link应用程序进行登记。

~omy~

柠檬法实施1个月 产品缺陷投诉反跌

柠檬法实施1个月　产品缺陷投诉反跌

俗称“柠檬法”的产品缺陷法实施1个月，消协共接获10起有关产品出现缺陷的投诉，比8月份法令实施前少了29起。

投诉案例包括：画质不佳的电视机、二手汽车刹车器失灵及重量不足的钻石项链。

零售商反映，法令实施后，有不少顾客询问法令细节，也有一两起退款个案，整体情况与法令实施前差不多。

消协执行理事长谢成春提醒，新法令让消费者有权要求商家维修或更换有问题的产品，如果维修或更换后仍行不通，或会给消费者带来很大的不便，消费者才可以要求全额或部分退款。 

～以上新闻转载自OMY～