孤单过1天＝抽15根烟的伤害

孤单过1天＝抽15根烟的伤害

伦敦 LONDON: 英国一项研究显示，孤单和肥胖像抽烟一样，会危害生理和心理健康，孤单地度过一天，对身体的伤害相当于抽15根烟。

研究员指出，许多年长人士因为伴侣死亡、儿女离家等因素，长期处于孤单中，这可能会加速失智症的到来，并提高患上心脏病、高血压等疾病的风险。

英国75岁以上老人中有半数独居，许多老人主要的“陪伴者”是电视，不少老人每周平均外出不到1次。

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Live

喝太多牛奶 会导致体内铁质流失

喝太多牛奶　会导致体内铁质流失

加拿大一家医院对1300名学前儿童的研究显示，2至5岁幼儿每天喝2杯或473毫升的牛奶，对身体最有益。

牛奶富含维生素D和钙质，对骨骼发育很重要，但喝太多牛奶，会导致体内的铁质流失，而铁质对脑部发育极为重要。

研究员指出，多数儿童每天喝2杯牛奶，就能维持足够的维生素D和铁质。

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没有十全十美

truth

Problems

Buddhism

Life

上夜班易患癌

上夜班易患癌

熬夜会伤身，加拿大魁北克大学的最新研究发现，上夜班的男性比在白天工作的男性，更容易患上前列腺癌，几率高出近3倍。

此外，夜间工作的男性，也更可能患上其他癌症，肠道、膀胱及肺部出现肿瘤的几率尤其高。

研究分析了3137名患癌男性的工作情况，发现上夜班的男性，患肠癌的风险会加倍，患肺癌和尿道癌的风险，也分别高出76％和70％。

在夜间工作至少10年的男性，患癌风险最高。

研究员指出，人体会在夜晚来临时，释放退黑激素（melatonin），帮助人们入睡，但是，在夜晚工作时却会接触到亮光，这可能会干扰退黑激素的产生，从而影响健康，提高出现肿瘤的风险。

~Omy~

Green tea may protect against Parkinson's disease

Green tea may protect against Parkinson's disease

Researchers at NUS Yong Loo Lin School of Medicine have identified an activation process between a component in green tea and a protein in the human body that can provide cellular protection against Parkinson's disease.

Called EGCG, the green tea component is also found in red wine, and it triggers AMP kinase, a protein in the body, to help prevent brain cells from dying under stress.

The researchers experimented on engineered fruit flies which had developed Parkinson's, a progressive and degenerative neurological disease.

The team found that EGCG-treated flies exhibit much better movement ability and show significant preservation of their brain neurons, compared to untreated flies.

In three to five years' time, the researchers will move from experimenting on fruit flies to experimenting on mice as well as brain cells from patients with Parkinson's disease.

The team hopes to partner with pharmaceutical companies to formulate a drug which can be administered to Parkinson's disease patients.

Associate Professor Lim Kah Leong from the school's Department of Physiology says current treatment for Parkinson's is usually in the form of a drug known as L-DOPA, which only offers symptomatic therapy.

The potential medication would offer neuro-protection.

Associate Professor Lim said: "Whilst they can actually improve the symptom, current medication cannot stop, cannot reverse the degeneration process. Hence it's important to come up with something that can offer real protection to the brain cells from dying.

"There are benefits of drinking green tea but in this case we have something even more potent than drinking green tea. So hopefully medication centred around AMPK activation can provide real and faster benefit to Parkinson's patients than green tea could at that stage."

Associate Professor Lim added that if a drug were to be developed, it would target patients with early-stage Parkinson's disease to protect their brain cells from further damage.

The study is supported by the Singapore Millennium Foundation, National Medical Research Council and A*STAR Biomedical Research Council. About S$200,000 was put into the project.

～News courtesy of Channel Newsasia～

这7种教养方式 会断送女儿前途

这7种教养方式　会断送女儿前途

现代女性要争取和男性一样的薪酬待遇，仍然不易，要如何教育出能在职场上立足的女儿呢？

美国REALgirl工作坊创办人柏格（Anea Bogue）提醒，父母应避免7种错误的教养方式，以免误了女儿的前途。

不要这样教女儿

教她温文儒雅：家长在教女儿要有礼貌时，也应鼓励她们勇于发言及为自己辩护，别让她们逆来顺受。

只买女孩的玩具：给女生的玩具有31％强调外表与妆扮。给男生的玩具却鼓励创新探索、竞争等技能。

告诉她外表胜于一切：家长应真心赞美女儿在课业、体育或音乐等方面的成就。

灌输公主梦：应鼓励女儿掌握自己的命运，摆脱“女人的价值由男人来决定”的观念。

爸爸包办体力活：不应以性别来分担家务类别，不妨让女儿除草和倒垃圾，叫儿子洗碗和吸地。

只让她和同性朋友玩：研究显示，学龄前女童只和同性朋友玩，往往比较倾向于合作与妥协。

在她面前批评女性身材：这样会让她以为，拥有特定外形的女性才会受人喜爱及取得成功。

～以上新闻转载自OMY～

提防刮刮乐骗局

少睡2小时影响记忆

少睡2小时影响记忆

美国研究显示，充足的睡眠有助于巩固人们的记忆，只要少睡2小时，就可能导致大脑无法将白天发生的事“储存”起来。（图／互联网）

美国研究显示，充足的睡眠有助于巩固人们的记忆，只要少睡2小时，就可能导致大脑无法将白天发生的事“储存”起来。

宾夕法尼亚大学的研究员在老鼠身上进行了实验，以了解睡眠不足对记忆的影响。

结果显示，老鼠在24小时内少睡3小时，或减少20％的睡眠时间，就会出现无法巩固与储存记忆的情况。

依人类的睡眠需求来看，我们的睡眠时间如果从8小时减至6小时，就会影响记忆成型。即使事后补眠，也无法“追回”失去的记忆。

研究员认为，人们在睡着时，脑中会“重播”白天发生的事，从而把这些记忆“储存”下来。

~omy~

星洲炒米粉 多吃易痴呆

香港调查：星洲炒米粉　多吃易痴呆

香港一项调查发现，星洲炒米粉和扬州炒饭等美食，一盘就超过每天所应摄取的胆固醇含量，吃多的话，老来容易患痴呆症。（图／互联网）

香港一项调查发现，星洲炒米粉和扬州炒饭等美食，一盘就超过每天所应摄取的胆固醇含量，吃多的话，老来容易患痴呆症。

本地金牌名厨彭玉芸指出，这2道本地常见的美食，胆固醇含量的确颇高。

“像星洲米粉，有些人会特地用油，把米粉先煎香，然后才来炒，可以说是相当油腻的食物。

“另外，星洲炒米粉的用料包括叉烧、鸡蛋、虾仁等，这些材料本身的脂肪和胆固醇含量也都相当高。

“扬州炒饭也是这个情况。当然，本地人爱吃的炒河粉、滑蛋生面等，也都相当油腻。”

彭玉芸说，如果是在家自己烹煮星洲炒米粉，她会选用较健康的橄榄油来烹煮。

根据保健促进局（HPB）在2004年公布的全国营养调查，本地有50％的人，每个星期会吃小贩中心售卖的熟食多达6次，而星洲炒米粉和炒河粉等，都是国人常点的食物。

~omy~

本地人口老化问题 逐渐严重

本地人口老化问题　逐渐严重

目前，每一名年龄超过65岁的公民，有5.9名年龄介于20岁至64岁的公民一起赡养。（图／档案照）

阿裕尼集选区议员毕丹星询问，到了2030年，我国的老年人口“赡养比率”应该维持在多少，才能确保经济持续蓬勃发展？

目前，每一名年龄超过65岁的公民，有5.9名年龄介于20岁至64岁的公民一起赡养。

可是，张志贤副总理昨天在国会上代李显龙总理答复毕丹星的问题时说，如果以目前的生育率，以及没有引进外来移民的情况来估算，这个比率将在2030年，下跌至2.1，也就是说，只剩下2.1名年龄介于15岁至64岁的公民，负担赡养一名年龄超过65岁的人。



张志贤说，这个比率没有所谓的“国际标准”或“适当水平”，但是，可以确定的是，比率逐渐下降会间接地加重到时还在工作的国人的负担。

~Omy~

钞票和钱币 脏得可致病

钞票和钱币　脏得可致病

花绿绿的钞票，实际上脏得要命。（图／档案照）

钞票和钱币，原来脏得要命！

我们每天从钱包里拿进拿出的钞票和钱币，满是葡萄球菌和芽孢杆菌，这两种细菌可导致食物中毒。

本地首项专门找出钞票和银币表面有什么细菌的Lifebuoy研究显示，在本地餐饮店所收集到的纸钞和硬币上的细菌样本，属于葡萄球菌和芽孢杆菌。葡萄球菌中的金黄葡萄球菌及芽孢杆菌中的蜡样芽孢杆菌，是导致食物中毒、腹泻的元凶。

《新明日报》

学习外语 不易痴呆

学习外语　不易痴呆

瑞典科学家以瑞士军队翻译学院的年轻士兵作为对象，测量他们在接受语言训练前后，大脑所产生的变化。

瑞士军队翻译学院的特色是让学员学习一种先前完全陌生的语言，13个月后要流利地对话。

该学院的新兵从早晨学到晚上，从周一到周末，高强度地、迅速地学习新语言。

研究人员将翻译学院的学生与另一组大学生做了比较，那组大学生不接受外语训练。

两组学生在3个月各自强化学习前后，接受了核磁共振（MRI）扫描。

结果显示，没有学习新语言的人，大脑结构保持不变，而学习新语言的学生，大脑的特定部分，包括：海马体（负责学习新知识的大脑深层结构）的面积开始增长。先前也有研究发现，说双语或多种语言的人，不易患阿尔茨海默氏病。

~Omy~

上网登记易通卡 弄丢不怕被盗用

上网登记易通卡　弄丢不怕被盗用

易通公司已从7月开始，推出名为“Activate!”的免费计划。易通卡持有人只需上网或通过智能手机登记，提供个人资料及易通卡编号，就能在易通卡遗失后，通过电话，要求将车资卡报废，以及将剩余的储值，转入其他车资卡内，防止他人盗用。 

易通卡持有人须填报的个人资料包括身份证号码、电话联络号码、出生日期，以便让公司证实举报人身份后，将失卡剩余储值归还给持卡人。

目前，市面上流通的易通卡超过1000万张，每日使用量大约250万张，其中，用以支付车资者占总交易量的60％，其余则属于零售交易性质。

每月遗失的易通卡上千张。

遭盗用可享最高10元赔偿

在新计划下，持卡人最多只能登记3张易通卡，而且这项服务只限于易通公司发行的成人易通卡，并不包括由陆路交通管理局发行的优惠车资卡。

接获持卡人报失后，遗失的车资卡会在48小时内失效，剩余储值会在21天内，转入报失持卡人名下的其他车资卡。

万一车资卡报失后来不及封锁就遭人盗用，持卡人可享有特别保障，获得最高10元的赔偿。持卡人在每个保单年度中只能索赔1次。

Activate!登记方式

上网登记：ezlinkactivate.com.sg

可在苹果和Android平台的智能手机上，下载EZ-Link应用程序进行登记。

~omy~

柠檬法实施1个月 产品缺陷投诉反跌

柠檬法实施1个月　产品缺陷投诉反跌

俗称“柠檬法”的产品缺陷法实施1个月，消协共接获10起有关产品出现缺陷的投诉，比8月份法令实施前少了29起。

投诉案例包括：画质不佳的电视机、二手汽车刹车器失灵及重量不足的钻石项链。

零售商反映，法令实施后，有不少顾客询问法令细节，也有一两起退款个案，整体情况与法令实施前差不多。

消协执行理事长谢成春提醒，新法令让消费者有权要求商家维修或更换有问题的产品，如果维修或更换后仍行不通，或会给消费者带来很大的不便，消费者才可以要求全额或部分退款。 

～以上新闻转载自OMY～

Exercise

借酒消愁愁更愁 原来有科学根据

借酒消愁愁更愁　原来有科学根据

古人说“借酒浇愁愁更愁”，并不是没有依据的。科学家发现，大量饮酒可能会改变大脑结构，使人们深陷焦虑的情绪中，更难摆脱过去的创伤。

美国北卡罗来纳大学研究小组对老鼠进行了试验，其中一组老鼠在1个月的时间里，摄取了大量酒精，另一组的老鼠则完全不碰酒精。

研究员先用轻微电击训练所有老鼠，让它们对某种铃声产生恐惧，接着停止电击，观察老鼠对有关铃声的反应。

结果显示，没喝酒的老鼠渐渐地忘却了对铃声的恐惧，“酒精鼠”则持续处在恐惧中，即使已经很久未遭电击，它们听到铃声时，还是会吓得立刻停止动弹。

脑部扫描也显示，酒精鼠大脑前额叶皮层（prefrontal cortex）的神经细胞形状有别于一般老鼠，与学习和记忆有关的“NMDA受体”活动也受到抑制，显示过度饮酒会影响大脑控制情绪的能力。

～以上新闻转载自OMY～

9/5/2012

孕妇别喝小贩中心甘蔗汁！

本地育婴网：孕妇别喝小贩中心甘蔗汁！

本地知名育婴网站建议孕妇不要喝小贩中心卖的甘蔗汁，因为榨甘蔗机器和冰块可能带细菌，导致孕妇中毒。

据babycenter.com.sg报道，孕妇到小贩中心用餐，应留意饮食，因为她们的免疫系统较脆弱，如果食物不卫生，容易食物中毒。

报道指出，孕妇应避开有冰的冷饮如甘蔗汁、豆花水等，因为饮料的冰块和榨甘蔗的机器，都可能是细菌滋生的温床。相比之下，罐装饮料较为安全。

《新明日报》

新山关卡老千横行 专门瞄准新加坡游客

新山关卡一带老千横行　专门瞄准新加坡游客

根据《中国报》报道，苏丹依斯干达大厦 （Bangunan Sultan Iskandar, BSI）衔接城中坊（City Square）的行人天桥一带，近来出现许多诈骗团伙。这些诈骗团伙可分3类，即“恭喜你中大奖”的刮刮乐、“要你行行好”的“捐钱党”，以及“包治百 病”的“灵丹党”。

刮 刮乐的伎俩民众最熟悉，即以各种手法要受害人抽奖，但抽中后需到另一地方领奖。受害人之后就会被软硬兼施要求支付“手续费”等费用以领取“大奖”。至于捐 钱党，则趁路人等候过马路时，自称自己代表慈善团体，欲索取民众的签名与电话，实际上是要民众捐钱。此外，还有相信是以中国籍中年女骗徒为主的“灵丹 党”。她们向民众声称自己认识一名“师父”，专售能治百病的“仙丹”，并愿意把人载到“师父”的住所。

《联合早报》

医生建议多喝水、少喝酒、别吃太饱

本地中暑病例上升　医生建议多喝水、少喝酒、别吃太饱

近日天气炎热，中暑等病例有上升趋势，医生建议要随时保持体内水分和身体凉快。（图／档案照）

近日天气酷热，本地中暑等病例出现上升趋势，医生建议，要避免中暑除了要多喝水，也要避免吃太饱、少喝酒及咖啡因饮料！

新加坡气象局资料显示，今天的最高温度达摄氏32度，接下来3天温度达摄氏31度。除了温度上升，平均下雨量预计也将减少。

炎热天气也让因为中暑等原因到医院求诊的病人人数增加。今年首半年，到樟宜综合医院求诊的中暑等病症的病例有19起，去年同时期只有14起。

邱德拔医院的发烧、中暑等病例也同样上升，去年首半年有8起，今年至6月21日有11起。

《联合晚报》

微尘潜伏着危害

PM2.5指数测试的是空气中微小的污染尘，看不见闻不到，但可被人体吸收，影响健康。（图／档案照）

空气中飘浮的尘埃微粒虽无法被肉眼察觉，但它潜伏的危害却真实存在。

新加坡过去两年的PM2.5指数年均值为17微克，这比环境与水源部定下的年均值12微克和世界卫生组织定下的10微克来得高。

PM2.5是空气质量的一个重要指标，它监测的是直径不足2.5微米，悬浮于空中的尘埃。

《联合早报》

苦肉计+迷魂　狮城夫妇被骗$7400

郑先生声称在新山跌入刮刮乐骗局，被骗走7400新元，向柔佛州警署报案。

 

又一起刮刮乐骗局，这回骗子使出苦肉计和迷魂术。狮城老夫妇在新山，被两名男女学生缠上，扮可怜游说他们参加抽奖，结果被刮走7400元。

60岁的退休老汉郑先生，拨《联合晚报》热线，申诉自己日前与妻子到新山购物，遇到“刮刮乐”骗党。

他说，当时一对看来像学生的男女，递了一张幸运抽奖卡给他，说他赢取2万元令吉（约8200新元）的奖金，邀请夫妇俩到办公室“领奖”。

《联合晚报》

上班族边吃边做易中风

上班族边吃边做易中风 

许多上班族很少离座，连午餐也在座位上解决，出现致命血凝块的风险较高。（图／互联网） 

忙碌的上班族经常得打包午餐，一边快速吃饭，一边继续工作。专家警告，在办公桌前吃午餐的人，出现血凝块的风险将增加1倍。

血块可能移动到心脏、肺部或大脑，严重可致命。 英国调查机构ComRes访问了1000名21岁至30岁的年轻专业人士，发现其中多达73％的上班族，午餐时间在办公桌前度过。 

新西兰医药研究院调查显示，如果经常坐在办公室吃午餐，出现血凝块的风险，将是出外吃饭的2.2倍。 

研究员分析了62宗因“深静脉血栓症”（deep vein thrombosis, DVT）入院的病例，其中超过30％的患者便是一天坐着长达14小时的上班族，21％是之前坐过长途航班的乘客。

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工作狂即“工作上瘾” 属于一种心理疾病

工作狂即“工作上瘾”　属于一种心理疾病 

有些人非常热爱自己的工作，工作时很投入，但这不代表他们就是工作狂。 相反的，工作狂也称“工作上瘾”，其实是一种心理疾病。挪威科学家最近设计了一个测量标准，借以测试一个人是否为工作狂。 

该测量方式称为“卑尔根工作狂标准”，研究人员测试了25个工作领域的1万2000名员工，研究构成上瘾的核心要素，从毒瘾者到嗜酒者，检视所有成瘾者的行为模式，包括：情绪调节、故态复萌、突出性、容忍度和退缩等，然后定义工作环境中的成瘾行为。 

研究指出，工作狂比较常见的特征包括：常常想如何腾出更多时间工作；或是不超时工作就有罪恶感等。 研究人员表示，多项研究结果显示，工作上瘾与失眠症、健康问题、疲惫不堪和压力等存在有关联，也会引起工作与家庭生活之间的冲突。 

想知道自己是不是工作狂，可做以下测验 回答以下问题并进行评分 

1：从不　2：很少　3：有时　4：经常　5：总是这样 

你总想着如何腾出更多时间工作 花比原来预订更长很多的时间工作 

你工作是为了减轻罪恶、焦虑、无助和抑郁感 

他人曾劝你减少工作时间，却听不进去 

如果被禁止工作，你会感到不安 

你的兴趣、休闲活动总是排在工作之后 

工作繁重，健康受影响 

如果你在至少4项内容中程度为“经常”或“总是”，那么你称得上是一名“工作狂”。 

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儿童太早学外语 反得失语症

儿童太早学外语　反得失语症 

现代父母非常注重子女的教育问题，其中学习多种语言，仿佛是必然趋势，但切忌弄巧反拙。 据报道，中国大陆和香港分别传出，有父母要求孩子从小就学多种语言，结果反而导致孩子不会说话，出现失语症现象。

 其中一个案例的家长要求2至3岁的小孩一次学习广东话、华语、英语以及日语4种语言，希望加强孩子的语言能力，没想到反而令小朋友语言能力大退步。

当同龄的孩子已能说句子时，小朋友却只会说单字，连最基本的母语都说不好，直到接受治疗后才跟上进度。 最好3岁后才学外语 香港一名语言治疗师指出，部份家长为备战小学面试，在孩子讲广东话时，要求改用英语：“小孩误以为自己讲广东话时讲错了，就不敢再讲，或改变次序和语法，如把“我将杯放在碟上”，说成“我将碟放在杯上”，或“我放杯上面”。 

据专家介绍，失语症是由大脑皮层语言中枢受损或变异而引起的言语功能障碍，患者丧失了文字语言理解力，表达能力有缺陷。如果发现得早，通过心理治疗就能恢复。 一些儿童过早学习第二外语，甚至从出生起就接触多种语言，可能造成他们语言思维混乱。 

专家建议，幼儿最好在3岁以后才开始学习外语，如果在比较熟练地掌握了母语之后，再开始学习外语也较为适当。 

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草莓、蓝莓、黑莓 男人多吃可防痴呆

草莓、蓝莓、黑莓　男人多吃可防痴呆

美国哈佛大学和英国东英格兰大学针对13万人进行的最新研究显示，常吃草莓、蓝莓及黑莓的男性，患上帕金森症、老年痴呆症等脑神经退化症的风险，比不常吃莓果的男性低40％。

每周至少食用一份莓果，出现脑神经退化疾病的几率就减少约25％。

莓果富含类黄酮，而类黄酮带有一种名为花青素的抗氧化原成分，能有效地控制体内损害神经组织的繁殖，同时起到保护脑细胞的作用。女性则没有明显的差别。莓果也有预防心脏病、高血压、某些癌症等益处。

~omy~

中奖骗局越演越烈 听到“恭喜中奖”应挂电话

中奖骗局越演越烈　辅导员：听到“恭喜中奖”应挂电话

看着网民碰到的类似遭遇，罗文美希望在报警处理后，可以通过媒体让国人提高警惕。

尽管警方一再通过各种方式提醒公众小心电话骗局，但电话诈骗案仍时有发生。更甚者，去年的得逞案件和金额都较前年大幅增加。

被骗者其实知道电话骗局的存在，但仍在骗子层出不穷的作案手法下乖乖地把钱汇给对方，而他们往往在汇了钱之后才如梦初醒，但为时已晚。在最新一起骗案中，一名43岁女子在被骗子电话纠缠超了一个多月，骗子骗过了她多方的查证，使得她逐渐相信好运降临，最终落入骗子的圈套。

一名受访的资深辅导员说，骗子利用人性弱点中的贪念和“搏一搏”的赌博侥幸心理，往往能成功诱惑意志薄弱者上钩。

《联合早报》

贴iPhone屏幕贴 英女脸颊严重出疹

贴iPhone屏幕贴　英女脸颊严重出疹

苹果迷请小心，iPhone屏幕贴可致皮肤敏感。英国利物浦30岁女子泰勒，去年从苹果店花了16英镑（约32新元）购买了一个iPhone 4矽胶屏幕贴，出品商是Griffin FlexGrip Punch。

她将iPhone 4放在右耳使用后不久，即出现过敏反应，感到面部肿胀，还出现iPhone 4形的黄疹。她于是即时前往医院求医，医生给她开了抗敏感药，让她回家，但翌日早上一觉醒来，她发现黄疹扩散，一只眼更红肿得睁不开、喉部难以吞咽。

泰勒于是再到医院接受详细检查，医生证实她的皮肤对13种物质过敏，日常接触的数十种物品，如牛仔裤、钱币和门锁等，都会令她有过敏反应。医生相信 iPhone的矽胶屏幕贴是触发她出现过敏反应的原因。

~omy~

拥有双语能力 有效延缓痴呆

拥有双语能力　有效延缓痴呆

拥有双语能力不只有助一个人的学习和沟通能力，还能防止“认知能力退化”，有效延缓患上老年痴呆症的时间。

加拿大多伦多约克大学的最新研究发现，医院记录的老年痴呆患者研究对象中，只会说一种语言的老人，被诊断出失智的平均年龄是75.4岁，而会说两种语言的老人，则是到了78.6岁才被诊断出该症状。

研究人员相信，双语能力对一个人从儿童到老年的不同人生阶段，都有好处，它可以对脑部产生新的刺激，形成特殊的认知网络，从而增强脑部的“认知能力”和“注意力”。

此外，通晓双语者能够适应、交替做不同的事，也可以专注于工作，比较不容易分心。
只说一种语言者　事业成就比较高

研究还发现，只说一种语言的老人不仅教育程度高，事业成就和职位也比说双语的老人高。

这说明，职业和教育程度对延缓痴呆的效果，不如语言能力来得好。

～以上新闻转载自omy～

生活

生活中难免会有些不愉快的事，但我们要懂得去面对去解决，去正视自己。人生几何不必太强求，顺其自然比较好。

1~成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。
2~人生没有如果，只有后果和结果。
3~人生就八个字，喜怒哀乐忧愁烦恼，八个字喜和乐只占两个，看透就好了。
4~少年的时光就是晃,用大把时间彷徨，只用几个瞬间来成长.
5~蓝天下便是阳光；艰苦后便是甘甜；失败了就当经验；成功时便是灿烂。

女设计师新山被“刮”4000元

女设计师新山被“刮”4000元

（新山综合讯）一名在新加坡工作的女室內设计师，日前到新山办事时，在新山新关卡附近被两名假装成学院生的刮刮乐成员缠上，被骗9000令吉（约4000新元）。

事主孙敏菁（36岁）来自马六甲，在新加坡工作十多年，目前是新加坡永久居民。她于本月9日下午自新山返回新加坡时，在新山城中坊连接新关卡的行人天桥被刮刮乐成员纠缠，结果坠入对方圈套。

《联合早报》

Beware of phone calls offering zoo tickets

Beware of phone calls offering zoo tickets

If you receive a phone call telling you that you have won free admission to the Singapore Zoo, do not celebrate.

It is likely to be a scam to steal personal details like your name and identity-card (IC) number.

A handful of people turned up at the zoo earlier this month only to find out that the tickets they had "won" did not exist.

They also learnt that the person who called them did not work for the zoo.

In a statement issued to my paper, Wildlife Reserves Singapore (WRS), which runs the zoo, confirmed that it has uncovered a recent spate of phone scams.

The victims were requested to reveal their IC numbers over the phone in exchange for "free zoo tickets", WRS said in the statement.

Ms Isabel Cheng, director of marketing and communications at WRS, advised members of the public to make a police report if they receive such calls.

The scam came to light after the Singapore Zoo received several inquiries, in person and over the phone, about the free tickets.

~News courtesy of Omy~

How to ask a girl out

How to ask a girl out

We've all been there. You have a crush who is a friend or colleague and you want to ask her out. All you have to do is ask, right? But there's more to it. Chances are, you might be thinking on how to get the ball rolling without ruining the friendship. While it might seem like a piece of cake, there are several things you need to keep in check before making that very move...

Her actions

First things first, does she like you? Most girls show their interest subtly but you can sense rejections from the hints she drops. For instance, if she never replies your text, you might think that she doesn't want to have anything to do with you. But if she's been giving out mixed signals, she's probably trying to get your attention and you should not feel discouraged just yet. Ask if she receives the text from you. If she says "I forgot to reply." or "I was really busy.", you can be sure that she's really not into you.

Be bold enough

Remember, she's not the only fish in the sea. Don't ever let the fear of rejection get the better of you. Do you want to miss it out just because you're afraid? And on the bright side, a 'no' doesn't mean that she won't say 'yes' in the future. Put yourself in her shoes, who doesn't like a confident person? You'd be surprised at how much it helps.

Be clear

If you're afraid of being rejected, you tend to be vague. For example, you'd say "Let's go out one day." or "Let's go out if you want." The problem is, more often than not, the girl will reject you if you're being unclear. And most of them find guys like that insincere. More importantly, she might nod and say 'okay' but you don't know for sure if she'd really go out with you. Plus, you'd need to go through all over again to set a date with her. It's best to specify when. So, appear nonchalant and try "Do you want to go out this Sunday?" Don't worry if she'll be busy on that day. If she's interested, she'll suggest alternatives. Even with rejection, at least you can stop wasting time and move on faster.

Avoid being overly eager

Never come off as a creeper by flooding her Facebook inbox or calling her up in the middle of the night. And you reek of desperation when you say "Can you please go out with me?" or "Why would you never go out with me?". Pulling off that sympathy or emotional card will turn the girl off quicker than you think.

No 'right' time

Fact is you're probably just afraid or deluding yourself into thinking that there's a 'right' time to ask a girl out. You don't need to know a lot about her for a date. And most think that by making her wait will instead pique her curiosity. When you've hinted her your interest, don't wait too long before initiating the move. She'd think that she might have picked up wrong signals from you and she'll start losing interest.

Always be prepared for the worst

Sometimes, she just doesn't have that feeling for you. Most girls are too nice to take the direct approach when it comes to rejecting someone but know when to give up. If she tells you she's crushing on someone else or not looking for a relationship at the moment, it means she's making it crystal clear. We advise you to move on to another prospect.

Failed? Try again..

So, it's a 'no'? Don't throw in the towel yet. If you really like your crush, you can always try again. Be persistent (but not overly) and when done correctly, she'll probably give you the chance and say 'yes' eventually. Wait a few more weeks before asking her out again. Avoid being pushy or you'll end up being treated like a stalker. She might give you the cold shoulder forever and even cut contact with you.

～Courtesy of xinmsn lifestyle～

收入规划

1. 生活费
2. 投资
3. 学习
4. 感恩
5. 交友
6. 储蓄

天天吃红肉 早死风险增13％

天天吃红肉　早死风险增13％

红肉不宜多吃，美国一项对12万人的追踪研究显示，天天吃红肉，会提高早死与患癌的风险。

美国哈佛医学院对3万多名男性、及8万多名女性，进行了20多年的追踪研究。结果显示，每天多吃一份未加工的红肉，死亡风险就会比其他人高出13％，患上致命心血管疾病与癌症的风险，也会分别提高21％与16％。

如果摄取的是加工过的红肉，死亡风险更会攀升至20％。

研究员说，红肉中含饱和脂肪（saturated fat），可能提高心脏病风险，而加工肉品盐分高，也可能导致高血压，从而提高心血管出现问题的风险。

研究对象中，有2万3900人在研究期间死亡，其中5900人死于心脏病，9500人死于癌症。如果他们每天吃的红肉少于0.5份，近9％的男性及8％的女性就不会那么早死。

不过，营养专家指出，红肉还是可构成均衡饮食的一部分，但人们应尽量选用瘦肉，并采用较健康的烹调方法。

常吃汉堡包、火腿等加工红肉的人，也可换换口味，以鸡肉、鱼类等其他富含蛋白质的食品取而代之。

1份等于多少？
•1份未加工的红肉＝1片扑克牌大小的牛排
•1份加工后的红肉＝1条热狗或2片培根

不吃红肉，以什么取代？

•鱼肉：死亡风险可下降7％。
•家禽：死亡风险下降14％。
•坚果：死亡风险下降19％。
•豆类：死亡风险下降10％。
•低脂乳制品：死亡风险下降10％。
•全谷物：死亡风险下降14％

~omy~

每天喝超过1罐汽水 心脏病发几率增20％

每天喝超过1罐汽水　心脏病发几率增20％

美国哈佛大学的研究显示，天天喝汽水有损心脏健康，心脏病发作的风险将显著提高。

对超过4万名男性长达22年的追踪调查发现，每天喝350毫升的含糖汽水（一罐标准装汽水为330毫升），心脏病发的几率就会激增20％。350毫升汽水中，约含有10茶匙的糖。

调查还发现，喝的含糖饮料越多，患病风险就越高。每天喝两份含糖饮料，心脏风险将增至2％，如果日喝3份，风险更会高达69％。

调查也发现，每星期最多喝两次汽水，并不会提高心脏病风险。使用人造甜味剂的健宜汽水，也不会增加患病风险。

英国汽水协会驳斥了这项报告，并指调查对象在22年间的生活习惯变化，可能影响了调查结果。

不喝汽水，以什么取代？

•白开水
•不加糖的咖啡或茶
•低脂奶
•不加糖的果汁

~omy~

Caramel colouring is safe, says Coca-Cola

Caramel colouring is safe, says Coca-Cola

Coca-Cola Singapore has come forward to "set the record straight", by affirming that the caramel colouring in its beverage is safe.

"The caramel colour in all of our products has been, is and always will be safe," a Coca-Cola Singapore spokesman said in a press statement yesterday.

The spokesman said its caramel manufacturers have been asked to "modify their production process to reduce the amount of 4-MEI in the caramel" and that the changes "will not affect the colour or taste of Coca-Cola".

The statement follows recent reports in the United States that Coca-Cola and Pepsi will reduce the amount of 4-methylimidazole (4-MEI) in the caramel colouring used to produce their beverages.

In doing so, they are complying with an updated requirement set by California's Proposition 65, which aims to protect state residents from "chemicals known to cause cancer, birth defects or other reproductive harm, and to inform citizens about exposures to such chemicals".

By modifying the production process, Coca-Cola and Pepsi will avoid having to put cancer- warning labels on product packages.

"Regulators throughout the world, including Singapore's Agri-Food & Veterinary Authority (AVA), have approved the use of the caramel found in our products," said the Coca-Cola Singapore spokesman.

AVA confirmed yesterday that "caramel is a permitted colouring in Singapore".

~News courtesy of Omy~

苹果iTunes商店 户口疑遭黑客入侵

苹果iTunes商店　户口疑遭黑客入侵

我国一些苹果iTunes商店用户的户口，怀疑遭黑客入侵，进行多项未经授权的交易。

一家银行接受《海峡时报》访问时透露，2月份在iTunes商店上，至少进行了300起未授权的交易。

另一家银行则收到消息，指上个星期有约50起未授权的交易。

每起利用我国信用卡进行的未经授权交易，涉及的款项介于30元至40元。

《新明日报》

Parents, don't leave milk bottle with junior overnight

Parents, don't leave milk bottle with junior overnight

When she started going to bed with a bottle filled with milk or fruit juice, three-year-old Kaitlin's (not her real name) parents thought nothing of it.

It was only when the toddler started experiencing severe pain and swelling in the gum area near her front teeth that her parents decided to take her to the National Dental Centre (NDC).

She was diagnosed to be suffering from an aggressive and severe form of tooth decay known as Early Childhood Caries (ECC).

The disease typically affects the teeth of children aged below five. Parents with bad oral hygiene can also infect their kids when they share food with their children.

Dr Tan Wee Kiat, a senior consultant at the NDC's paediatric-dentistry unit, said she and her colleagues are now seeing more than double the number of cases, as compared to a decade ago.

"At that time, there were fewer than 500 cases a year, but now it's about 1,000 cases and more each year," she said.

The cause of the infection is usually prolonged exposure to milk or fruit juice, such as when a child is allowed to sleep while sucking on a bottle or receives on-demand breast-feeding.

These habits increase the chances of tooth decay, due to the acidity of such liquids.

Poor oral hygiene also plays a part, as "some parents do not brush their children's teeth until they are about three years old", said Dr Tan.

~News courtesy of Omy~

吃早餐的人少犯错

吃早餐的人少犯错

一项针对2000人的调查显示，早餐是最重要的一餐，英国一项新调查发现，吃早餐不只可以提高抗压的能力，还可增强脑力与精力，使人们减少犯错，在一天中有更好的表现。

上班族形容，如果不吃早餐，当天会觉得压力大、身体疲惫、生产力大跌、脾气也较暴躁。其中，25岁至34岁的人如果不吃早餐，最容易受这些“副作用”的影响。

调查也发现吃了早餐后，解决问题的速度也比没吃早餐时快了7％。

总体来说，吃了早餐后，眼手的协调有所增强，有61％的人因此在一系列英文与数学测验中取得更高分，完成测验的速度比没吃早餐时快了17％。

~mypaper~

一夜好眠3大秘诀 喝茶、穿睡衣、10时上床

英国研究：一夜好眠3大秘诀　喝茶、穿睡衣、10时上床

研究发现，要有高品质的睡眠，秘诀有3：喝茶、穿睡衣和10时就上床。

一夜无梦睡到天明，很多上班族都希望一觉好眠。研究发现，要有高品质的睡眠，秘诀有3：喝茶、穿睡衣和10时就上床。

英国一家床上用品公司最近作了调查，发现人们睡前多看一小时电视，就会躺在床上约半小时才能入睡。研究人员指出，睡前最好做些放松和温和的活动，如看书，每晚睡前阅读可令人酣睡8至9小时，应付翌日的工作。

吃太饱会睡不着，所以晚餐须在上床前1小时完成，在9时前喝一杯茶。此外，穿睡衣上床，睡觉会更舒服。

～以上新闻转载自omy～

CPF Life plans to be simplified

CPF Life plans to be simplified

Singaporeans can look forward to a simpler choice between two plans that will provide them with a stream of retirement income for life.

This is because of major changes to the Central Provident Fund (CPF) system announced in Parliament yesterday.

The four existing plans in the CPF Life scheme, which caters to elderly people, will be collapsed into just two.

Individuals who turn 55 after Jan 1 next year and with at least $40,000 in their Retirement Accounts will get to choose between a new Basic Plan and a Standard Plan.

Under the Standard Plan, people will get higher monthly payouts but bequeath a smaller sum to their beneficiaries when they die. The new plan combines features of the existing Plus and Balanced plans.

The Basic plan, which tweaks aspects of another existing plan, offers slightly lower monthly payouts but a bigger bequest.

The current Income plan, which gives the highest monthly payout but leaves no bequest, will be scrapped, as less than 3per cent of CPF members who opted into CPF Life chose the plan.

Moreover, many members who chose this plan about 30 per cent later changed their minds about leaving no bequest.

Payouts under the two new plans will start only when the individual reaches age 65, in line with the existing plans.

Deputy Prime Minister Tharman Shanmugaratnam, who announced the changes, cited public feedback showing that it took significant effort to understand and choose between the four existing CPF Life plans.

He added that Singaporeans now live much longer and that a growing proportion of retirees will outlive their CPF savings if they stayed on the Minimum Sum Scheme.

The Minimum Sum Scheme gives payouts for a limited period of just over 20 years.

About half of the Singaporeans aged 65 today are expected to live past 85, with one third of them likely to live beyond 90. In the future, those who reach 65 are expected to live even longer.

"CPF Life is therefore both an important and timely evolution of the Minimum Sum Scheme," said Mr Tharman.

He added that the changes will "provide simplicity, but retain the best features of the existing plans" while giving the public a "meaningful choice".

Mr Seng Han Thong, an MP for Ang Mo Kio GRC, asked about the popularity of the four existing CPF Life schemes.

Mr Tharman said most people chose the Plus and Balanced plans. About 90 per cent of the 73,000 people who have signed up for CPF Life since its launch in September 2009 chose either of those two plans, he added.

The new Standard Plan will be the default CPF Life scheme for individuals who do not make a selection when they hit 55.

Policyholders of the four existing CPF Life plans can stay with their chosen plans. They have until Dec 31 next year to switch to the new plans if they wish.

Men aged 55 with $40,000 of savings in their Retirement Accounts can get $380 a month for life under the Standard Plan, or $350 under the Basic Plan.

Mr Tharman stressed that the CPF system is "principally aimed at serving" the middle- and lower-income groups.

"It is not the purpose of the CPF to cater fully to the needs of better-off Singaporeans."

~News courtesy of Omy~

Beware dangers of night cycling

Beware dangers of night cycling

Cycling enthusiast Bjorn Wong was cycling at night along a quiet stretch of Seletar Club Road last September.

Visibility was low and he did not see a road bump, which launched his bike into the air. He ended up crashing into metal railings at the side of the road, and suffered an open gash on his left arm and a deep laceration to his upper lip.

Mr Wong, 25, who is the editor of cycling-community website Togoparts.com, was lucky. He was wearing a helmet which protected him from more serious injuries. His bike was also equipped with front and rear lights to warn motorists of his presence on the road.

But cycling groups here say that cycling safety awareness, especially at night, is not commonplace.

Police statistics show that more than 450 cyclists are injured in road accidents annually, and more than 10 die in a year.

Many cycling groups, like Joyriders and Five-O, have observed a rise in membership, with Joyriders noting a 200-member increase and Five-O doubling its membership to 80 cyclists over the last two years.

Five-O founder Chris De Souza, 59, said: "Many newbie cyclists are not familiar with the correct equipment to use and the correct attire."

Cycling groups typically start riding in the mornings around 5am, or at night, after 9pm, where the lack of visibility can be a safety issue, said Mr Than Chen Munn, 36, director of a traffic-consultancy firm.

They choose to do so because of lighter road-traffic conditions and cooler air.

"When cycling at night, cyclists are impeded by the lack of light, which diminishes their senses, making them more vulnerable," he said.

To help educate cyclists on night-cycling safety, four students from Nanyang Technological University are organising Singapore's first night-cycling safety initiative to be held in East Coast Park and Changi Coast Road on Saturday.

The group is partnering the organisers of regional charity ride Firefly Night Race for the 30km event, called See and Be Seen Night Ride. The event aims to promote the importance of the five Cs clear lights, comfortable helmets, colourful clothes, a cautious attitude and constant hydration.

About 270 cyclists have signed up. Mr Marcus Yong, 25, the student-team leader, said: "We hope to spread cycling safety awareness and, next year, we want to expand (the event) to involve more people and have an islandwide park-connector- linked route."

~News courtesy of Omy~

数学差的人 生活较凄惨

数学差的人　生活较凄惨

英国一项调查显示，有五分之四的英国人，羞于启齿自己的英语能力差劲，却只有一半的人不好意思承认自己的数学能力差。

英国人对自己的数学能力差“不当一回事”，甚至对自己搞不懂数字“感到光荣”，让一个称为“全国算术”的慈善组织感到忧心。

这个组织的研究表明，数学能力差的人，生活也不尽如意，甚至落入凄惨的状况，例如：数学不好，影响其他课业的学习，毕业后找不到工作、贫穷一辈子、长期生病，甚至犯罪坐牢等，最糟糕的是，会拖累国家经济发展。

调查指出，英国有1700万名成年人（相当于近半的劳动人口）数学水平只有小学程度，连薪水单和火车时间表都读不懂，甚至日常购物找钱都存在困难。

有关调查毫不留情批判，英国49％的成年人，数学水平相当于9岁至11岁的小学生，其中四分之一更仅是7岁至9岁的学童程度，这一情况实在惨不忍睹。

英国的小学数学题，你会吗？

一家商店正在以25％的折扣出售原价72英镑的手机，请问，折价后这款手机多少钱？

－有4个包裹分别重：1.067千克、1.6千克、1.67千克以及1.607千克，哪个包裹最重？

一包螺丝钉的规格为30个，装一个托架需要4个螺丝钉，请问，一包螺丝钉可以装多少个托架？最后还有多少个螺丝钉剩？

59国当中，我国数理名列前茅

南大数理学院院长林杉教授受询时说，在最近一期的世界国民教育水平评估指标权威“国际数学与科学研究趋势”的报告中，本地学府所传授的数学知识，在59个国家和地区中，名列前茅。一般相信，我国完成至少中学教育的国人，数学都有中上水平。

然而，林教授说，现代的社会日渐复杂化，成人若只有小学程度的数学水平，将给生活带来一定的影响。

“比方说，当一个人有意购买房子时，却因为数学程度太差，不懂得计算贷款和利息，也就等于不了解自己到底负不负担得起，就贸贸然买了下来，下来可能就会面对很大的麻烦。”

～以上新闻转载自omy～

外籍配偶可逗留本地三五年

长期探访附加准证下月推出　外籍配偶可逗留本地三五年

近年来有更多国人与外国人结婚，移民关卡局将推出新的长期探访附加准证，让这些外籍配偶可在本地逗留三五年，无须像现在一样年年更新准证。

这个新的准证将在今年4月推出，有效期达三年，更新时可延长至五年，让外籍配偶可在本地逗留更长时间。

主管国家人口及人才署的副总理兼国家安全统筹部长及内政部长张志贤，昨天在国会拨款委员会辩论总理公署开支预算时，宣布推出新的长期探访附加准证（Long-Term Visit Pass-Plus，简称LTVP+）。

《联合早报》

右撇子或左撇子 潜在影响判断

右撇子或左撇子　潜在影响判断

你或许认为自己能为生活中的大小事做出决定，靠的是逻辑思考能力和道德价值观，这个说法虽然无可厚非，但也不完全正确。

据纽约新社会研究学院（New School for Social Research）的最新研究结果显示，一个人是右撇子或左撇子，对生活中的价值观，智慧等抽象概念的判断有着潜在的影响。

这项由新社会学研究学院认知功能学家丹尼尔卡桑托领导的研究通过一系列实验发现，人们一般偏好与惯用手处在同一边的事物。

其中，研究参与者被问及两个产品中会选择购买哪一个，两个求职者中会聘请哪一个以及单凭两个外星人的图案选择信赖哪一个等问题时，发现右撇子多数选择处在右边位置的事物，而左撇子则多数选择处在左边的事物。

对此，丹尼尔卡桑托解释，人们往往偏好能够和自己产生共鸣和互动的事物，选择和惯用手处在同一边的食物能给人一种安全感，潜意识中告诉自己的选择是好的。

然而，人们偏好和惯用手处在同一边的现象并不是永久性的。丹尼尔卡桑托举例说，一名右撇子如果不幸右手严重受伤，导致残废，他在没有选择的情况下必须学习利用左手，而潜意识中也会转而将自己的偏好和处在左边的事物联想在一起。

投选惯用手那边候选人

卡桑托指出，这种人类大脑的运作对日常生活有一定的影响，比如，在投票时，人们可能因为这个原理，把票投给被印制在自己惯用手那边的候选人。

本地心理治疗师林慧娴表示，从心里学角度来看，人们偏好摆放在惯用手那边的事物是因为得到更高的安全感。

“世界上大多数人口是右撇子，这造成我们在日常生活中的许多物品或用具等都是以右撇子使用时的情况制作的，也因此形成常态。人们常常把常态视为可靠，安全的。而左撇子更因为不向以右撇子为主的环境低头，因此有必要，也能够与摆放在左边的事物产生共鸣。”

～以上新闻转载自omy～

微生物学家警告 提款机比公厕脏

微生物学家警告　提款机比公厕脏

很多人都知道，公共场所及厕所是细菌残留与滋生的“大本营”，因此都会特别留意卫生。

有些地方，虽然也是细菌滋生的温床，但人们往往没有注意到，为此，在使用时就不会特别注重卫生，因而更容易让细菌侵入身体。

国大微生物学系的李元昆副教授指出，在本地，除了公厕，小贩中心和提款机其实也是很多细菌的地方。

李元昆说，公厕是人们排泄的地方，存在大量有害的肠胃细菌，是名副其实的“细菌之家”。

“早前进行的一项研究发现，公厕最肮脏的地方是马桶前后的地板，因为当人们在冲水时，马桶内的细菌会因为水的冲力而飞到半空中，然后掉落在马桶的周围。”

另一地方是提款机。“厕所每天有人清洗，提款机却没人清洗，因此，提款机有可能比公厕更肮脏。”

另外，小贩中心的清洁工人使用的抹布，难免会沾染到细菌，如果每一张桌子都重复使用一块抹布来抹，细菌很容易传播。

同理，办公室的电脑键盘及电话听筒等器材也可能在这种情况下附着和传播细菌。

随身物品当中 手机钞票最脏

在我们日常使用的随身物件当中，最肮脏的物品要算是钞票和手机了。

“很多人常常在厕所里使用手机，细菌也因此很可能附着在手机上。”

李元昆说，细菌无所不在，会不会致病，关键在于细菌的数量、种类、是否进入嘴巴等因素。

“新加坡人的卫生习惯和很多较落后的国家相比来得好，不过仍然有进步的空间，例如国人患上气管疾病时，如果外出，不像日本或台湾人那样，会带上口罩，防止把细菌带到公共场所。我们也不时会看见，不少人在巴士、地铁或大街上打喷嚏或咳嗽，没有掩盖口鼻。”
杂菜饭自助餐 不宜摆太久

本地传染疾病专科医生古鲁说，我国天气湿热，适合细菌滋生，食物处在普通室温下，细菌容易迅速繁殖，因此，自助餐或杂菜饭最好不要在室温下保存太久，以免变质。

此外，古鲁医生说，很多国人不知道，腹泻其实也是传染病之一。“患有腹泻症状的人，不应该到游泳池游泳，在使用厕所后也要清洗干净，可能的话，也应该洗澡，将细菌可能残留的部位清洗干净。”

小心！脏！
超市推车

有很多人使用，鲜少清洗。

玩具店

孩童常把随手取得的玩具往嘴里放，然后又将玩具丢掷在地上，没有清理又摆回架子上。
化妆品专卖柜

口红、粉底以及眉笔等试用品，被顾客重复试用，容易累积大量的细菌。

～以上新闻转载自omy～

马国开车见血男 千万别理会

网上疯传呼吁：马国开车见血男　千万别理会

网上疯传一则呼吁，提醒国人在马国驾车时，遇上一名双手沾满血迹的男子求助时，千万不要理会，因为对方很可能是歹徒。

STOMP网民Alex透露，他在其他网站看到这则警告讯息，决定提醒大家。

据网上资料指出，有不良分子在当地人潮拥挤的地方出没，并使手段把血染的双手按在玻璃车窗上，留下血手印，要引起驾车人士的注意力，寻求援助。这些歹徒出没干案的地点包括：吉隆坡、槟城、森美兰州等等。

《新明日报》

狮城聘请广告误导 多名国人求职受骗

狮城聘请广告误导　多名国人求职受骗

大马劳工局外国劳工组主任尤索哈伦表示，大马驻新加坡大使馆自2008年来共接获3500宗大马人到新加坡工作受骗惨剧，许多人因不解广告内容和求职管道，最终赔了夫人又折兵。

他今日会见本地媒体后，呼吁公众在阅读报章所刊登的国外聘请广告时，应保持谨慎，若被有关广告所吸引，应向人力资源部求证，确保有关雇主或代理属合法注册的机构。

他也促请报馆在刊登广告时，应附上公司的名字、地址、聘请职位、薪金及描述工作岗位。同时，雇主或代理也应该在广告栏目中刊登劳工部注册号码以及聘雇条件。

“目前许多报馆所刊登的聘请广告误导性强，许多人看到简略的字眼写着丰厚的薪金数字就上当。”

他披露，到新加坡求职受骗的最严重州属莫过于东马砂拉越和沙巴，分别有1222宗和1229宗；在西马半岛方面，柔佛则是面对欺骗案最严重的州属，在过去4年来发生了397宗。

不过，他指出，有关数据已明显逐年减少，整体的数据从2008年的1543宗，减少到去年的381宗。

他表示，受骗的人士多是到新加坡担任普通工人如清洁工人、收银员等，由于受到高薪等字眼诱惑，他们在抵达新加坡后，才面对货不对办，包括所申请的工作和原来的工作不同、薪水差异大、护照遭雇主或代理扣留等。

“这是因为在我们发现事态的严重性后，我们努力推动醒觉工作，包括在沙巴和砂拉越设立大马劳工局外国劳工组，让公众可直接质询。”

不过，他坦言，在发现报章广告问题未解决下，他担心今年的数据会持续增加，而一些有心人或利用这些人士运毒等非法工作，因此决定采取预防措施。

他披露，内政部和贸消部已正草拟报章聘请广告指南，一旦出炉后，报馆必须依据此指南刊登聘请广告。

同时，他也警告刊登广告者，一旦被发现没有申请执照者而刊登聘请广告，将在1981年私人职业介绍所246法令下第32（1）条文被对付，即面对不超过5000令吉罚款或坐牢不超过3年或两者兼施。

至于那些刊登广告而没有附上完整资料者，则会在第32（3）条文下会面对罚款高达3000令吉或坐牢1年。

~光华日报~

每天运动1小时 增强老人记忆

每天运动1小时　增强老人记忆

美国伊利诺斯大学研究显示，定时运动半年至1年，可使老人的记忆力与解决问题的能力，提升15％至20％。研究也发现，运动能使大脑几个关键区域扩大。

大脑扫描显示，定时运动超过6个月的老人，负责记忆的海马体，体积扩大了2％，也就是说，他们的大脑比其他同龄者“年轻”了一两岁。

本地脑科医生：有氧运动更好

本地脑神经专科医生萧华强受询时表示，在脑神经医学里，多运动有助于脑部发展的说法是相当普遍的。他本身就经常建议脑神经受损的病人每个星期至少运动3次，每次至少1个小时。

萧医生说，现代人生活忙碌，要他们每天运动至少1个小时不太实际，但是，如果做得到，运动的次数越频繁，效果就越好。

“最好是做一些如跑步、游泳及搏击操等有氧运动，那会促进血液循环，带动含有充分氧气的红血球循环到脑部，脑细胞活跃度提升，这对脑部的发展或受损脑神经的恢复有极大的帮助。”

常运动较善于处理困难
运动也能给儿童带来相同的好处。与不常运动的孩子相比，体能佳的孩子较善于处理困难，同时处理多项任务的能力也较强。

虚拟实境测试显示，较强健的孩子能在边听音乐或讲电话的情况下，轻松与安全地越过马路。不运动的孩子则容易受到干扰，不仅走得较慢，也往往误判车辆的速度与距离，结果被虚拟汽车“撞”上。

~omy~

每周断食一两天 增强脑力更长寿

每周断食一两天　增强脑力更长寿

美国科学家发现，每星期断食一两天，有助于增强脑力与减轻体重，甚至还可以延年益寿。

美国国家老龄化研究所进行的实验显示，相较于餐餐都吃得饱的动物，只摄取生存所需最低卡路里数量的动物，寿命会延长达1倍。

在其中一组实验中，研究员将老鼠分成两组，其中一组隔日才吃东西，但可吃东西时不限分量，另一组则天天进食，两组老鼠最终吃下的卡路里总量相当。

结果显示，隔日禁食的老鼠对胰岛素（insulin）较敏感，身体分泌较少胰岛素。人体会在进食后分泌胰岛素以控制血糖浓度，高胰岛素一般与脑力降低及患糖尿病有关。

对老鼠脑部的观察发现，隔日断食的老鼠，大脑不仅较快产生新细胞，抗压性也较强。
断食日只摄取500卡

与减少每餐进食分量相比，每隔几天就断食效果更强。

研究员说，每个星期当中，有两天大幅度减少食量，摄取最多500卡路里，就能给身体带来显著的益处。

过去的研究也发现，断食几天可协助癌症病患对抗病魔，健康的细胞会因为缺少食物而进入“求生”状态，从而增强对压力与化疗副作用的抵抗力。

隔日禁食的好处

可预防早死。
协助心脏、循环系统和大脑对抗老人痴呆症等老化疾病。
改善哮喘情况。
可协助对抗癌症。

～以上新闻转载自omy～

50多岁不轻松 经济压力最大

50多岁不轻松　经济压力最大

随着孩子逐渐成长独立，50多岁的人拥有更多时间，似乎是时候可以好好享受人生，但最新的研究显示，50岁非但不是自由人生的开始，甚至是一生中经济压力最大、开销也最大的阶段。

英国一个保健组织访问了2000名年长的英国人，发现他们在步入50岁之后，开支暴涨，除了为偿还房屋贷款烦恼，也得继续充当孩子的经济支柱。

一名典型的50多岁人士，每月基本开销至少达1560英镑（约3105新元）。若加上孩子上大学、结婚、买车、买手机、买房等费用，经济负担就更大了。

还在养家养孩子

10％年过50岁的受访者坦承，每逢月底总会出现财政赤字。20％为了养家而辛苦挣扎。另外20％说，如果自己不在了，家里肯定会钱不够用，陷入经济困境。

调查也发现，很多人到了这个年龄，还得继续养孩子，孩子在经济上对父母的依赖越来越大。此外，这个年龄的人也比较慷慨，愿意出钱，帮助有需要的亲人。

~omy~

智能手机普及 更多人上网赌

智能手机普及　更多人上网赌

在樟宜综合医院成瘾医疗诊所（Addiction Medicine Clinic）接受治疗的病态赌徒，人数从2010年的34人，增加到去年的47人。受访的主治医生坦言，这个情况令人担忧。
这些病态赌徒的年龄介于30到50岁，主要涉及赌马、赌球和拉老虎机等赌博活动。

最新的赌博习惯调查将在这个月内公布，到时，国人的嗜赌情况是否在两家赌场开业后恶化，将自有分晓。

成瘾医疗诊所的主治医生雷翼翔透露，前去接受治疗的病患中，不乏在网络上赌博上瘾的案例。

他说：“我觉得智能手机的普及，让这个问题变得更严重。曾有一个中年病人在等候治疗的时候，还不忘在智能手机上浏览赌博网站，真的很夸张。”

经常参与网上赌球活动的振宇（化名，22岁）说，他发现近年来网上大大小小的赌博网站越开越多。

“现在有越来越多独立的小型赌博网站，提供不同种类的游戏。我也发现，现在一些赌球网站在球赛结束后，继续开放额外的数字游戏给玩家打发时间，以前这些网站只提供单一的赌球活动。”

赌网设在国外 本地很难控制

目前，赌博网站不受政府管制，本地也暂时没有特别针对网络赌博的法令。

熟悉赌博法令的叶伟明律师说，现在的网络科技发达，赌博网站做得有声有色，甚至可模拟现场赌博环境，效果逼真。

他说，在网站赌博是否属于公开聚赌或开设赌场，还不是很明确，可说是一个值得探讨的灰色地带。

但他也坦承，如果网站经营点设在海外，而且网站数量多，就很难控制。

~omy~

新加坡妇女在柔佛被“刮走”6200元

又一人掉入刮刮乐陷阱　新加坡妇女在柔佛被“刮走”6200元

又有一名新加坡妇女在新山掉入刮刮乐圈套，被骗走6200新元。

这一次的受害者是住在兀兰的邓金兰（55岁，咖啡店女工），她同样在刮刮乐集团出没的黑区，即新山市中心衔接新山关卡的行人天桥上被骗。

《联合早报》

本地医生警告 吃太辣或会心脏病爆发

本地医生警告　吃太辣或会心脏病爆发

四川一名妇女因怀疑过度食用麻辣火锅，导致脑中风，紧急送院。

其中一个原因或许是因为这名妇女长期食用高油脂和盐分的麻辣火锅，令胆固醇及血压上升，导致血管阻塞。

不过，本地医生也警告，不习惯吃辣的人，不要突然食用太辣的食物，否则确实有间接引起心脏病爆发的可能性。

本地心脏科专科医生刘立彬受访时说，心脏病患者如果从事高度刺激的活动，如乘坐过山车，心脏可能会不胜负荷。

同样的，食用辣得过度的麻辣火锅时，也可能出现类似的情况，因为食物辛辣导致身体的温度上升，大量排汗，呼吸速度增快，这可能导致心脏病爆发。

另外，肠胃专科医生萧君教授受访时说，肠胃敏感的人应该尽量避免吃辛辣的食物。

“像四川麻辣火锅里的花椒或者指天椒等麻辣食材，无疑会对肠胃敏感的人造成过度刺激，导致腹部疼痛，甚至腹泻。”

~Omy~

都市人10大长寿秘诀

站着吃饭&7:30am起床　都市人10大长寿秘诀

现代人的生活节奏不断加快，上班族往往只顾忙碌地工作而忽略了健康。

其实，要保持身体健康，可从改变生活上的小习惯开始做起。

以下10个健康长寿的秘诀，或许能让你在忙碌的工作中也强身健体。
体温降2℃－3.5℃ 有望活150岁

美国生物学家经过试验，提出了“低温长寿”的理论——若能将人体的温度降低2℃－3.5℃，就能减轻内脏功能的损耗，延长身体的使用“期限”，人体的平均寿命就可以由原来的70岁延长到150岁。除了让室内温度不要超过24℃，冷水浴和吃少一点，都有助低温养生。

10大长寿秘诀

站着吃饭
促进肠胃运转和血液流通。

无鼾睡眠
心脏更健康，防止心脑血管疾病。

多用左手
平衡左右脑发展，让大脑更活跃。

低温养生
让屋内所处的环境不要超过24℃。

买名牌手袋
每年买1、2个名牌包包，能够增强自信，有助快乐荷尔蒙的分泌。

倒着读书
增加眼睛识别能力，活跃脑细胞。

早上7点30分起床
这个时候，身体脱离疲劳，血液处于正常循环的状态，是最健康的起床时刻。

练习毛笔字
缓解神经紧张，养脑护心。

电梯里单腿站
可以瘦腿，让身体处在正常循环状态，保持年轻。

牙刷不沾水
牙刷沾水会稀释牙膏中的有效成分。刷牙后最好漱口3次，将细菌清出口腔。

~omy~

狮城汉游港3天以为能免费上网 手机账单万四元

狮城汉游港3天以为能免费上网　手机账单万四元

狮城男子到香港旅游3天，使用当地电讯公司给旅客提供的无线上网服务，原以为能以手机免费上网，岂料回新后竟要大破财，收到1万4000多元手机账单！

50岁的吴先生（教育工作者）去年12月5日至7日到香港旅游，一抵达香港透过广告获悉，能利用当地电信公司给旅客提供的无线宽频（WiFi），在特定地点免费以手机上网。

他于是启动数据漫游服务，开始使用免费WiFi服务，上网搜索地图、浏览Youtube及使用Skype。

回国后，吴先生接到本地电信公司账单，惊见他在香港期间的手机费用竟高达1万4000多元。

《联合晚报》

工作太沉闷 让人变肥胖

工作太沉闷　让人变肥胖

英国折扣网站MyVoucher-Codes.co.uk进行的调查发现，女性白领每天平均吃下650卡路里的零食，而她们不停地吃，主要的原因并不是为了充饥，而是为了解闷。

受访的1947名全职女性办公室员工中，有87％坦言，她们会在办公桌前吃零食，其中51％每天上班时吃下650至750卡的零食，相当于英国女性每日建议摄取量（2000卡）的近3分之1。

64％受访者表示，在办公室吃的零食分量，比在家中吃的还多。

除上班生活过于沉闷，增进同事间感情，也是女白领爱在办公室吃零食的原因之一。
英国女性白领族爱吃零食

每天吃多少？
- 51％吃650至750卡零食
- 2％吃850至950卡
- 9％吃150至250卡

爱吃什么零食
- 巧克力：41％
- 水果：36％
- 薯片：31％

吃零食的原因
- 解闷：49％
- 与同事交际：11％

~omy~

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吃1个月快熟面 女大学生患末期胃癌

吃1个月快熟面　女大学生患末期胃癌

中国一位年仅24岁的女大学生在考试前的一个月每天吃快熟面，近日被确诊末期胃癌。（图／互联网）

（哈尔滨讯）中国黑龙江一位年仅24岁的女大学生，近日被确诊末期胃癌。医生发现她在考试前的一个月每天吃快熟面，长期有不良的饮食习惯和不规律的作息方式，平日对胃部疼痛的轻视而延误诊治。

就读大学四年级的小李在黑龙江长大，她自幼懂事，学习刻苦努力。自从上大学以来，为节省开支，替家里省下生活费，她总是饥一顿饱一顿，觉得饿就多吃点，不饿的时候甚至不吃早饭。有时学习到深夜，就吃快熟面来填饱肚子。

近一年以来，为了准备研究生考试，她更是没日没夜刻苦学习，快熟面也就成了她的生活必备品。

《新明日报》

提款机防复制装置 为何无法阻止盗提？

提款机防复制装置 为何无法阻止盗提？

● 李蕙心

　　星展银行存户的存款被人盗提事件，引发了人们对提款机提款安全热议。

　　尤其让人费解的是，银行都声称属下提款机装有防复制设备，为何还是无法阻止歹徒盗提存款。

　　星展银行发言人在前天的记者会上说，每台新提款机都采用最新防复制设备，而且会定期更新。发言人说，案件还在调查中，行方暂时仍无法公开歹徒干案手法。

　　受访的保安专家也无法回答这个问题，但网络保安公司e-Cop的总裁李庆金指出，要复制提款卡资料只需要一个阅卡器就行了。

　　除了提款机，还可装在各种自动付费机上，使用者若没有留意，插进提款卡，阅卡器就可读取卡上磁片（magnetic stripe）里的银行账号等资料。歹徒再把资料输入到另一张有磁片的卡，假提款卡就复制完成。

　　歹徒也会在附近安装小型摄像头，拍下存户在提款机按键上按下的密码，有了卡和密码就能到提款机提款。李庆金补充说：“歹徒可以用无线遥控摄像镜头，所以要记录数百个密码是很容易的事。”

　　磁片卡的资料比装有晶片的智能卡更容易被复制，其安全性令人怀疑。

　　为银行提供提款机保安服务的Gemalto公司市场安全转帐部总监维尔敏（Cyril Villemin）就建议，改用晶片型提款卡。这在欧洲、南美洲、加拿大和马来西亚相当普遍，有效降低存款被盗提案的发生。

　　星展银行新加坡总监林森成在回答记者提问时说，要每个商家都更换阅卡器是非常困难的事，尤其是在国外，但环境和时机对的话，银行会改用智能卡。

如何预防盗提？

●只需在提款机“更多服务”（More Services）第二页的“更换在国外使用提款卡”（Change ATM Card Overseas Access）选项里按下禁用按钮，便可禁止他人在国外提款机盗提存款，即使是复制卡也不能。

●选择使用灯光充足而且位置安全的提款机提款，若提款机旁出现可疑人物，就到别处提款。

●提款时，提款机有异，立即取消交易，选择使用别处的提款机或通知银行。

●可从提款机的镜子察看背后有没人偷看密码，按键输入密码时用掌心或皮包遮盖。

●若提款卡遗失或被提款机扣留，须立即联络银行。

●完成提款交易后，立即收好提款卡、现金与发票。

●不要向任何人透露银行或提款卡密码，即使有人声称是银行职员向你索取密码。

●定期更换提款卡密码。

●留心日常帐户存款提取，若发现任何可疑交易，立即与银行联络。

●设定较为复杂的提款卡密码。

～以上新闻转载自早报网～

新山刮刮乐入侵名牌城 机灵安娣险上当

新山刮刮乐入侵名牌城　机灵安娣险上当

阿嫂到新山购物，被刮刮乐集团缠上，幸识破伎俩没有上当。她提醒公众保持警惕，以免受骗。

蔡女士（62岁，家庭主妇）日前与友人结伴逛新开幕的柔佛国际名牌商城购物，在商城2楼碰上7、8名男女。其中两人上前与她们搭讪，硬要她们抽奖。

她说，他们塞了2张刮刮乐游戏卡给她们，打开后发现游戏卡上画了个圈，朋友的游戏卡则只有“谢谢”两字。

男子看见她游戏卡上的圆圈，急忙向她道贺，并自称是Giant和昇菘超市的代表，说是只要与经理拍照即可领奖。

她与友人一时心动，随对方到办公室。随后，一名职员说，要出示6000元，并让他们抄下钞票号码，才可查看奖品。

《联合晚报》

至少200名DBS存户 存款被人从马国盗取

至少200名DBS存户 存款被人从马国盗取

至少200名星展银行存户的存款在这两天内被人从国外神秘盗取，损失数百元到数千元不等，警方已经展开调查。

星展银行（DBS）受询时表示，从星期三至昨晚8时，银行接获约200名存户的投诉，每个户头平均被盗走1000元。至于被盗取的款项总额，则还不清楚。至今为止，所有涉案款项都是在马国被提走的。

由于事态严重，星展银行从昨天开始查阅所有过去几天出现马国转账记录的户头，并向这些存户求证是否曾在马国提款。若证实款项是被歹徒盗取的，银行会在24小时内给予全额赔偿。

其中一名受害者吴慧敏（25岁，会计经理）说，她昨天早上到裕廊西的星展银行提款，在察看存折时发现银行在星期三和昨天，从她的户头里扣除了四次国外提款服务费，每次5元。她感到非常纳闷，因为这两天她都在新加坡，不可能在国外提款。

银行职员告诉她，有人从国外的提款机取走她的存款，其中三次发生在星期三，歹徒共盗取1682元，而最后一次在昨天清晨，338元被取走。令人感到不解的是，她的提款卡一直在身边。

银行职员注销她的提款卡，还通知她银行会在24小时内与她联络。钱财被神秘盗走，吴慧敏感到非常懊恼，但同时也很庆幸能及早发现。

星展银行呼吁发现存款被盗取的存户立刻拨电1800-220-1111，或到任何一家分行求助。银行若发现存户的户头内出现不寻常转账交易，也会立即通知存户。

-omy-

Fraudsters withdraw cash from DBS/POSB accounts

Fraudsters withdraw cash from DBS/POSB accounts

A large-scale fraud operation targeting DBS and POSB account holders is raising concern among Singaporeans, as numerous customers report unauthorised withdrawals from their bank accounts.

Since Wednesday, online forums and social-networking websites like Facebook and Twitter have been abuzz with netizens saying there had been fraudulent withdrawals amounting to hundreds of dollars.

Many also said that they warned their friends and family to check their accounts.

In a statement, DBS said that about 200 bank customers had reported unauthorised withdrawals from their ATM- or debit-card accounts.

The average amount withdrawn was about $1,000 per account, added DBS. The bank's standard ATM- and debit-card withdrawal limit is $2,000 per day.

The withdrawals appeared to have taken place in Kuala Lumpur, even though affected account-holders said that their cards had remained in their possession all along.

Many also added that they had not visited Malaysia recently, and could not understand how the criminals had been able to make the withdrawals.

DBS said that it was treating the matter with "utmost priority".

It added that cards reported as compromised were immediately deactivated, and that affected account-holders would be issued with new cards.

Mr Jeremy Soo, managing director and head of consumer banking group (Singapore) at DBS Bank, said: "We have started to proactively contact all customers whose account transaction history indicates that there has been an ATM transaction made in Malaysia, over the past few days, to double-check and confirm that indeed such an ATM transaction was made.

"If the transaction was not made by them that is, it is fraudulent we will compensate them in full for the unauthorised transaction within 24 hours."

Any customer who believes their ATM or debit cards may have been compromised should contact the bank immediately, on 1800-220 1111, or visit any of the bank's branches.

Police yesterday also confirmed that they had received several reports of the unauthorised withdrawals, and said that investigations were on-going.

Affected card-holders were advised to lodge a police report via the Electronic Police Centre at www.spf.gov.sg/epc or at any neighbourhood police centre.

The report should include the date, amount, location and transaction description for each unauthorised withdrawal, police said.

-News courtesy of Omy-

马发行新钞

马发行新钞

马来西亚新设计的钞票昨天首卖，这包括停止发行16年的20令吉钞票。（图／星洲日报）

（吉隆坡综合讯）马来西亚新设计的钞票昨天首卖，这包括停止发行16年的20令吉钞票。为了购得新钞，有人在凌晨2时便到国家银行总部外排队。

在队伍中站了两个小时的张素芬和两个兄弟是陪同嗜好收藏钱币的父亲张木来一起到国行排队，终于买得心头好。新钞9时才开始发售，但国行未开门，外头已有一条长长的人龙。由于每次发售新钞，都吸引大批人排队等候，国行规定每个人只能买三款纪念钞。由于购买的数量受限，好些人都是全家出动。

（星洲日报）

出国度假拜五回 较不会挨老板骂

出国度假拜五回　较不会挨老板骂

假期出国度假，最好选择周五回国，否则回到公司上班，容易被老板骂！

学校假期即将结束，这几天国人陆续结束假期，收拾心情迎接新一年的工作。

大家都想顺顺利利开启新的一年，但你可知道，原来选择在周五结束假期回国，之后回公司上班最不容易被老板骂。

网络招聘公司JobsCentral说，如果情况许可，放完假后，不要立刻重返工作岗位，最好可以放多几天假。这除了能让上班族有充裕时间应付意想不到的状况如航班延误、时差症状等，也能有更多时间休息。

若无法拿多几天假，就要尽量安排在星期五回国，这样就可利用周末时间充电，养足精神周一上班，才不至于一开工就被老板骂。

人力专家说，出国度假减压，但回国后重返工作岗位，面对堆积如山的工作，可能让一些人因度假期间所累积的工作，而面对更大的压力。

《联合晚报》

Happy new year 2012~

Happy new year 2012~