微生物学家警告 提款机比公厕脏

微生物学家警告　提款机比公厕脏

很多人都知道，公共场所及厕所是细菌残留与滋生的“大本营”，因此都会特别留意卫生。

有些地方，虽然也是细菌滋生的温床，但人们往往没有注意到，为此，在使用时就不会特别注重卫生，因而更容易让细菌侵入身体。

国大微生物学系的李元昆副教授指出，在本地，除了公厕，小贩中心和提款机其实也是很多细菌的地方。

李元昆说，公厕是人们排泄的地方，存在大量有害的肠胃细菌，是名副其实的“细菌之家”。

“早前进行的一项研究发现，公厕最肮脏的地方是马桶前后的地板，因为当人们在冲水时，马桶内的细菌会因为水的冲力而飞到半空中，然后掉落在马桶的周围。”

另一地方是提款机。“厕所每天有人清洗，提款机却没人清洗，因此，提款机有可能比公厕更肮脏。”

另外，小贩中心的清洁工人使用的抹布，难免会沾染到细菌，如果每一张桌子都重复使用一块抹布来抹，细菌很容易传播。

同理，办公室的电脑键盘及电话听筒等器材也可能在这种情况下附着和传播细菌。

随身物品当中 手机钞票最脏

在我们日常使用的随身物件当中，最肮脏的物品要算是钞票和手机了。

“很多人常常在厕所里使用手机，细菌也因此很可能附着在手机上。”

李元昆说，细菌无所不在，会不会致病，关键在于细菌的数量、种类、是否进入嘴巴等因素。

“新加坡人的卫生习惯和很多较落后的国家相比来得好，不过仍然有进步的空间，例如国人患上气管疾病时，如果外出，不像日本或台湾人那样，会带上口罩，防止把细菌带到公共场所。我们也不时会看见，不少人在巴士、地铁或大街上打喷嚏或咳嗽，没有掩盖口鼻。”
杂菜饭自助餐 不宜摆太久

本地传染疾病专科医生古鲁说，我国天气湿热，适合细菌滋生，食物处在普通室温下，细菌容易迅速繁殖，因此，自助餐或杂菜饭最好不要在室温下保存太久，以免变质。

此外，古鲁医生说，很多国人不知道，腹泻其实也是传染病之一。“患有腹泻症状的人，不应该到游泳池游泳，在使用厕所后也要清洗干净，可能的话，也应该洗澡，将细菌可能残留的部位清洗干净。”

小心！脏！
超市推车

有很多人使用，鲜少清洗。

玩具店

孩童常把随手取得的玩具往嘴里放，然后又将玩具丢掷在地上，没有清理又摆回架子上。
化妆品专卖柜

口红、粉底以及眉笔等试用品，被顾客重复试用，容易累积大量的细菌。

～以上新闻转载自omy～

马国开车见血男 千万别理会

网上疯传呼吁：马国开车见血男　千万别理会

网上疯传一则呼吁，提醒国人在马国驾车时，遇上一名双手沾满血迹的男子求助时，千万不要理会，因为对方很可能是歹徒。

STOMP网民Alex透露，他在其他网站看到这则警告讯息，决定提醒大家。

据网上资料指出，有不良分子在当地人潮拥挤的地方出没，并使手段把血染的双手按在玻璃车窗上，留下血手印，要引起驾车人士的注意力，寻求援助。这些歹徒出没干案的地点包括：吉隆坡、槟城、森美兰州等等。

《新明日报》

狮城聘请广告误导 多名国人求职受骗

狮城聘请广告误导　多名国人求职受骗

大马劳工局外国劳工组主任尤索哈伦表示，大马驻新加坡大使馆自2008年来共接获3500宗大马人到新加坡工作受骗惨剧，许多人因不解广告内容和求职管道，最终赔了夫人又折兵。

他今日会见本地媒体后，呼吁公众在阅读报章所刊登的国外聘请广告时，应保持谨慎，若被有关广告所吸引，应向人力资源部求证，确保有关雇主或代理属合法注册的机构。

他也促请报馆在刊登广告时，应附上公司的名字、地址、聘请职位、薪金及描述工作岗位。同时，雇主或代理也应该在广告栏目中刊登劳工部注册号码以及聘雇条件。

“目前许多报馆所刊登的聘请广告误导性强，许多人看到简略的字眼写着丰厚的薪金数字就上当。”

他披露，到新加坡求职受骗的最严重州属莫过于东马砂拉越和沙巴，分别有1222宗和1229宗；在西马半岛方面，柔佛则是面对欺骗案最严重的州属，在过去4年来发生了397宗。

不过，他指出，有关数据已明显逐年减少，整体的数据从2008年的1543宗，减少到去年的381宗。

他表示，受骗的人士多是到新加坡担任普通工人如清洁工人、收银员等，由于受到高薪等字眼诱惑，他们在抵达新加坡后，才面对货不对办，包括所申请的工作和原来的工作不同、薪水差异大、护照遭雇主或代理扣留等。

“这是因为在我们发现事态的严重性后，我们努力推动醒觉工作，包括在沙巴和砂拉越设立大马劳工局外国劳工组，让公众可直接质询。”

不过，他坦言，在发现报章广告问题未解决下，他担心今年的数据会持续增加，而一些有心人或利用这些人士运毒等非法工作，因此决定采取预防措施。

他披露，内政部和贸消部已正草拟报章聘请广告指南，一旦出炉后，报馆必须依据此指南刊登聘请广告。

同时，他也警告刊登广告者，一旦被发现没有申请执照者而刊登聘请广告，将在1981年私人职业介绍所246法令下第32（1）条文被对付，即面对不超过5000令吉罚款或坐牢不超过3年或两者兼施。

至于那些刊登广告而没有附上完整资料者，则会在第32（3）条文下会面对罚款高达3000令吉或坐牢1年。

~光华日报~

每天运动1小时 增强老人记忆

每天运动1小时　增强老人记忆

美国伊利诺斯大学研究显示，定时运动半年至1年，可使老人的记忆力与解决问题的能力，提升15％至20％。研究也发现，运动能使大脑几个关键区域扩大。

大脑扫描显示，定时运动超过6个月的老人，负责记忆的海马体，体积扩大了2％，也就是说，他们的大脑比其他同龄者“年轻”了一两岁。

本地脑科医生：有氧运动更好

本地脑神经专科医生萧华强受询时表示，在脑神经医学里，多运动有助于脑部发展的说法是相当普遍的。他本身就经常建议脑神经受损的病人每个星期至少运动3次，每次至少1个小时。

萧医生说，现代人生活忙碌，要他们每天运动至少1个小时不太实际，但是，如果做得到，运动的次数越频繁，效果就越好。

“最好是做一些如跑步、游泳及搏击操等有氧运动，那会促进血液循环，带动含有充分氧气的红血球循环到脑部，脑细胞活跃度提升，这对脑部的发展或受损脑神经的恢复有极大的帮助。”

常运动较善于处理困难
运动也能给儿童带来相同的好处。与不常运动的孩子相比，体能佳的孩子较善于处理困难，同时处理多项任务的能力也较强。

虚拟实境测试显示，较强健的孩子能在边听音乐或讲电话的情况下，轻松与安全地越过马路。不运动的孩子则容易受到干扰，不仅走得较慢，也往往误判车辆的速度与距离，结果被虚拟汽车“撞”上。

~omy~

每周断食一两天 增强脑力更长寿

每周断食一两天　增强脑力更长寿

美国科学家发现，每星期断食一两天，有助于增强脑力与减轻体重，甚至还可以延年益寿。

美国国家老龄化研究所进行的实验显示，相较于餐餐都吃得饱的动物，只摄取生存所需最低卡路里数量的动物，寿命会延长达1倍。

在其中一组实验中，研究员将老鼠分成两组，其中一组隔日才吃东西，但可吃东西时不限分量，另一组则天天进食，两组老鼠最终吃下的卡路里总量相当。

结果显示，隔日禁食的老鼠对胰岛素（insulin）较敏感，身体分泌较少胰岛素。人体会在进食后分泌胰岛素以控制血糖浓度，高胰岛素一般与脑力降低及患糖尿病有关。

对老鼠脑部的观察发现，隔日断食的老鼠，大脑不仅较快产生新细胞，抗压性也较强。
断食日只摄取500卡

与减少每餐进食分量相比，每隔几天就断食效果更强。

研究员说，每个星期当中，有两天大幅度减少食量，摄取最多500卡路里，就能给身体带来显著的益处。

过去的研究也发现，断食几天可协助癌症病患对抗病魔，健康的细胞会因为缺少食物而进入“求生”状态，从而增强对压力与化疗副作用的抵抗力。

隔日禁食的好处

可预防早死。
协助心脏、循环系统和大脑对抗老人痴呆症等老化疾病。
改善哮喘情况。
可协助对抗癌症。

～以上新闻转载自omy～

50多岁不轻松 经济压力最大

50多岁不轻松　经济压力最大

随着孩子逐渐成长独立，50多岁的人拥有更多时间，似乎是时候可以好好享受人生，但最新的研究显示，50岁非但不是自由人生的开始，甚至是一生中经济压力最大、开销也最大的阶段。

英国一个保健组织访问了2000名年长的英国人，发现他们在步入50岁之后，开支暴涨，除了为偿还房屋贷款烦恼，也得继续充当孩子的经济支柱。

一名典型的50多岁人士，每月基本开销至少达1560英镑（约3105新元）。若加上孩子上大学、结婚、买车、买手机、买房等费用，经济负担就更大了。

还在养家养孩子

10％年过50岁的受访者坦承，每逢月底总会出现财政赤字。20％为了养家而辛苦挣扎。另外20％说，如果自己不在了，家里肯定会钱不够用，陷入经济困境。

调查也发现，很多人到了这个年龄，还得继续养孩子，孩子在经济上对父母的依赖越来越大。此外，这个年龄的人也比较慷慨，愿意出钱，帮助有需要的亲人。

~omy~

智能手机普及 更多人上网赌

智能手机普及　更多人上网赌

在樟宜综合医院成瘾医疗诊所（Addiction Medicine Clinic）接受治疗的病态赌徒，人数从2010年的34人，增加到去年的47人。受访的主治医生坦言，这个情况令人担忧。
这些病态赌徒的年龄介于30到50岁，主要涉及赌马、赌球和拉老虎机等赌博活动。

最新的赌博习惯调查将在这个月内公布，到时，国人的嗜赌情况是否在两家赌场开业后恶化，将自有分晓。

成瘾医疗诊所的主治医生雷翼翔透露，前去接受治疗的病患中，不乏在网络上赌博上瘾的案例。

他说：“我觉得智能手机的普及，让这个问题变得更严重。曾有一个中年病人在等候治疗的时候，还不忘在智能手机上浏览赌博网站，真的很夸张。”

经常参与网上赌球活动的振宇（化名，22岁）说，他发现近年来网上大大小小的赌博网站越开越多。

“现在有越来越多独立的小型赌博网站，提供不同种类的游戏。我也发现，现在一些赌球网站在球赛结束后，继续开放额外的数字游戏给玩家打发时间，以前这些网站只提供单一的赌球活动。”

赌网设在国外 本地很难控制

目前，赌博网站不受政府管制，本地也暂时没有特别针对网络赌博的法令。

熟悉赌博法令的叶伟明律师说，现在的网络科技发达，赌博网站做得有声有色，甚至可模拟现场赌博环境，效果逼真。

他说，在网站赌博是否属于公开聚赌或开设赌场，还不是很明确，可说是一个值得探讨的灰色地带。

但他也坦承，如果网站经营点设在海外，而且网站数量多，就很难控制。

~omy~

新加坡妇女在柔佛被“刮走”6200元

又一人掉入刮刮乐陷阱　新加坡妇女在柔佛被“刮走”6200元

又有一名新加坡妇女在新山掉入刮刮乐圈套，被骗走6200新元。

这一次的受害者是住在兀兰的邓金兰（55岁，咖啡店女工），她同样在刮刮乐集团出没的黑区，即新山市中心衔接新山关卡的行人天桥上被骗。

《联合早报》

本地医生警告 吃太辣或会心脏病爆发

本地医生警告　吃太辣或会心脏病爆发

四川一名妇女因怀疑过度食用麻辣火锅，导致脑中风，紧急送院。

其中一个原因或许是因为这名妇女长期食用高油脂和盐分的麻辣火锅，令胆固醇及血压上升，导致血管阻塞。

不过，本地医生也警告，不习惯吃辣的人，不要突然食用太辣的食物，否则确实有间接引起心脏病爆发的可能性。

本地心脏科专科医生刘立彬受访时说，心脏病患者如果从事高度刺激的活动，如乘坐过山车，心脏可能会不胜负荷。

同样的，食用辣得过度的麻辣火锅时，也可能出现类似的情况，因为食物辛辣导致身体的温度上升，大量排汗，呼吸速度增快，这可能导致心脏病爆发。

另外，肠胃专科医生萧君教授受访时说，肠胃敏感的人应该尽量避免吃辛辣的食物。

“像四川麻辣火锅里的花椒或者指天椒等麻辣食材，无疑会对肠胃敏感的人造成过度刺激，导致腹部疼痛，甚至腹泻。”

~Omy~

都市人10大长寿秘诀

站着吃饭&7:30am起床　都市人10大长寿秘诀

现代人的生活节奏不断加快，上班族往往只顾忙碌地工作而忽略了健康。

其实，要保持身体健康，可从改变生活上的小习惯开始做起。

以下10个健康长寿的秘诀，或许能让你在忙碌的工作中也强身健体。
体温降2℃－3.5℃ 有望活150岁

美国生物学家经过试验，提出了“低温长寿”的理论——若能将人体的温度降低2℃－3.5℃，就能减轻内脏功能的损耗，延长身体的使用“期限”，人体的平均寿命就可以由原来的70岁延长到150岁。除了让室内温度不要超过24℃，冷水浴和吃少一点，都有助低温养生。

10大长寿秘诀

站着吃饭
促进肠胃运转和血液流通。

无鼾睡眠
心脏更健康，防止心脑血管疾病。

多用左手
平衡左右脑发展，让大脑更活跃。

低温养生
让屋内所处的环境不要超过24℃。

买名牌手袋
每年买1、2个名牌包包，能够增强自信，有助快乐荷尔蒙的分泌。

倒着读书
增加眼睛识别能力，活跃脑细胞。

早上7点30分起床
这个时候，身体脱离疲劳，血液处于正常循环的状态，是最健康的起床时刻。

练习毛笔字
缓解神经紧张，养脑护心。

电梯里单腿站
可以瘦腿，让身体处在正常循环状态，保持年轻。

牙刷不沾水
牙刷沾水会稀释牙膏中的有效成分。刷牙后最好漱口3次，将细菌清出口腔。

~omy~

狮城汉游港3天以为能免费上网 手机账单万四元

狮城汉游港3天以为能免费上网　手机账单万四元

狮城男子到香港旅游3天，使用当地电讯公司给旅客提供的无线上网服务，原以为能以手机免费上网，岂料回新后竟要大破财，收到1万4000多元手机账单！

50岁的吴先生（教育工作者）去年12月5日至7日到香港旅游，一抵达香港透过广告获悉，能利用当地电信公司给旅客提供的无线宽频（WiFi），在特定地点免费以手机上网。

他于是启动数据漫游服务，开始使用免费WiFi服务，上网搜索地图、浏览Youtube及使用Skype。

回国后，吴先生接到本地电信公司账单，惊见他在香港期间的手机费用竟高达1万4000多元。

《联合晚报》

工作太沉闷 让人变肥胖

工作太沉闷　让人变肥胖

英国折扣网站MyVoucher-Codes.co.uk进行的调查发现，女性白领每天平均吃下650卡路里的零食，而她们不停地吃，主要的原因并不是为了充饥，而是为了解闷。

受访的1947名全职女性办公室员工中，有87％坦言，她们会在办公桌前吃零食，其中51％每天上班时吃下650至750卡的零食，相当于英国女性每日建议摄取量（2000卡）的近3分之1。

64％受访者表示，在办公室吃的零食分量，比在家中吃的还多。

除上班生活过于沉闷，增进同事间感情，也是女白领爱在办公室吃零食的原因之一。
英国女性白领族爱吃零食

每天吃多少？
- 51％吃650至750卡零食
- 2％吃850至950卡
- 9％吃150至250卡

爱吃什么零食
- 巧克力：41％
- 水果：36％
- 薯片：31％

吃零食的原因
- 解闷：49％
- 与同事交际：11％

~omy~